A nyaki osteochondrosis egy úgynevezett civilizációs betegség. A modern emberek a nap nagy részét számítógép-monitorok előtt ülve töltik. Az ilyen mozgásszegény életmód súlyos stresszhez vezet a nyak izmaiban és csigolyáiban. Emiatt a csigolyaközi lemezek szerkezete kórosan megváltozik, a gerincvelői ideggyökerek becsípődnek. Manapság nehéz olyan embert találni, akit soha életében nem zavartak e betegség megnyilvánulásai. Ezért sokak számára továbbra is aktuális a kérdés: hogyan és hogyan lehet otthon gyógyítani a nyaki osteochondrosist.
A patológia kialakulásának okai
Az osteochondrosis olyan betegség, amelyben az intervertebralis porcok degeneratív folyamatai aktiválódnak. Atrofikussá, rugalmatlanná válnak és elvesztik funkcionalitásukat. Attól függően, hogy a gerincoszlop melyik részén történt a károsodás, a nyaki, a mellkasi és az ágyéki osteochondrosis megkülönböztethető. Ez a patológia egyáltalán nem ritka. Az orvosi statisztikák azt állítják, hogy a különböző mértékű tüneteket a lakosság 90%-ánál észlelik, a betegség kezdeti átlagos életkora 30-35 év. Kedvezőtlen tényezőknek kitéve és súlyos sérülések után az osteochondrosis megnyilvánulása korai életkorban kezdődhet. A nagygyermeket vagy több magzatot egyszerre hordozó terhes nők is érzékenyek erre.
Az osteochondrosis fő oka a porcszövet alultápláltsága. Ehhez olyan negatív tényezők is hozzájárulhatnak, mint:
- rossz táplálkozás a mikro- és makroelemek elégtelen ellátásával;
- elégtelen folyadékbevitel;
- veleszületett és szerzett anyagcsere-rendellenességek;
- túlzott testtömeg;
- rossz szokások, különösen alkoholfogyasztás és dohányzás;
- folyamatosan visszatérő stresszes helyzetek;
- terhelt öröklődés;
- alacsony fizikai fejlettség, az izomváz gyengesége;
- túlzott statikus terhelés;
- helytelen testtartás;
- a láb deformitásai, lapos lábak;
- krónikus mérgezés;
- gerincsérülések.
Mindezek a provokáló tényezők így vagy úgy, az egészségtelen életmód és a fizikai inaktivitás következményei.
Jelek és tünetek
A fenti okoknak kitéve a kóros tünetek fokozatosan megjelenhetnek, jelezve a betegség megnyilvánulását. Az első megjelenő jelek a következők:
- sajgó fájdalom a nyakban;
- szédülés;
- hirtelen vérnyomásváltozások a nap folyamán;
- erős gyengeségérzet, erővesztés;
- a szívritmus megszakadásának érzése;
- a nyelv zsibbadása;
- homályos látás;
- a kezek zsibbadása, különösen éjszaka;
- a végtagok mozgásának korlátozása;
- bizsergő érzés a kezekben.
Figyel! A leeső fej tünete az osteochondrosis számára patognomikus. Ebben az esetben a fájdalom enyhítése érdekében a páciensnek meg kell támasztania a fejét a kezével.
Kezelés otthon
Az osteochondrosis minőségi kezelése csak akkor lehetséges, ha minden erőfeszítés a patológia kialakulásához vezető okok megszüntetésére irányul. A komplex terápia magában foglalja a hagyományos kezelési rendet, amelyet egy vertebrológus ír fel, és a hagyományos orvoslás további módszereit.
A nyaki gerinc osteochondrosisának otthoni kezelését nem elszigetelten végzik. Csak kiegészíti a fő terápiát, és segít megszüntetni a betegség következő megnyilvánulásait:
- fárasztó;
- izomgörcs;
- izomgyengeség;
- a csigolyaközi porckorong megsemmisítése;
- az agy vérellátásának zavara;
- a felső végtagok zsibbadása.
A népi gyógymódokkal történő kezelés lehetővé teszi a szövetekben a destruktív folyamatok előrehaladásának megállítását és az exacerbációk előfordulásának megelőzését.
Otthoni használatra számos gyógyszer, önmasszázs, borogatás, kenőcs, házi gyógynövényfőzet alkalmas. A legtöbb szakértő megerősíti hatékonyságukat. Az ilyen jogorvoslatok helyes használata jelentősen felgyorsítja a gyógyulást. Ezenkívül nem igényelnek különleges készségeket, és kényelmesek otthoni használatra. És ez rendkívül értékes, mivel az osteochondrosis krónikus betegség, és minden betegnek tudnia kell, hogyan kell gyorsan megbirkózni a fájdalmas tünetekkel. Az otthoni kezelésnek számos előnye van, hiszen bárki számára elérhető, és a kezelés költsége viszonylag alacsony. A páciens egyszerre több különböző módszert alkalmazhat, és kiválaszthatja a számára legmegfelelőbb és leghatékonyabb módszereket.
Az intenzív kezelés hátterében át kell gondolni az étrendet, gazdagítani tenger gyümölcseivel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, zöld növényekkel és állati porcokból készült ételekkel, mint például a jól ismert zselés hússal.
Nagyon fontos, hogy alvás közben a fej megfelelő helyzetben legyen, és a nyakizmok teljesen ellazuljanak. Ehhez jobb, ha speciális latexből vagy memóriahabból készült ortopéd párnákat választ.
Gyakorlatterápiás komplexum
A terápiás gyakorlatok rendszeres és módszeres végrehajtása nélkül nagyon nehéz lesz megszabadulni az osteochondrosistól; még a legjobb és legdrágább gyógyszerek sem segítenek. Ha legalább minimális időt szentel az egyszerű gyakorlatoknak, azonnal észreveheti a nyak mozgékonyságának növekedését és a fájdalom csökkenését. A tornaterápia javítja a vérkeringést és erősíti az izmokat. A kifejezettebb és tartósabb hatás elérése érdekében ajánlott naponta többször edzeni. A megfelelő gyakorlatsort egy gimnasztikai szakember választja ki, amely után szabadon végezheti őket otthon. Minden megközelítés után 8-10 ismétlést kell végezni rövid szünettel. A leggyakoribb tornaterápiás gyakorlatok:
- A fejet jobbra és balra fordítja. Lassan kell elvégezni, fokozatosan elérve az izmok maximális nyújtását és ellazulását.
- Döntse a fejét előre, hátra és oldalra, és ajánlott rövid ideig minden helyzetben maradni. Hajlításkor az állát a mellkasához kell érintenie, majd döntse hátra a fejét.
- A statikus gyakorlatokat úgy végezhetjük, hogy a fejünkkel legyőzzük a kéz ellenállását, és a tenyerünket a homlokunkra, halántékunkra vagy a fejünkre nyomhatjuk.
- Jó gyakorlatok a vállöv izmainak ellazításához. A karok felemelése és leengedése, a vállak körkörös mozgása, a lehető legmagasabbra helyezés a fülig segíti a véráramlás aktiválását és a gerincoszlop megfelelő táplálását a nyaki régióban.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy az ilyen bemelegítést csak remissziós időszakokban lehet elvégezni, amikor nincs aktív gyulladásos folyamat. Ne végezzen hirtelen rángatózó mozdulatokat, és ha fájdalom jelentkezik, gyorsan be kell fejeznie a tevékenységet és forduljon orvoshoz.
Tanács! Fájdalom súlyosbodása esetén Shants gallér viselése javasolt. Rögzíti a fejet és a nyakat, nyugalmat biztosít és megakadályozza az ideggyökerek becsípődését.
Önmasszázs
A masszázs gyors és hatékony eszköz az osteochondrosis okozta fájdalom rohamainak enyhítésére és a sólerakódások eltávolítására. Az önmasszázs néhány szabályát be kell tartani:
- a masszázsmozgásokat az ujjaival kell elvégezni, a tenyér használata nélkül;
- minden technikának simának és lassúnak kell lennie;
- mozgás iránya - a gerinctől a perifériáig és fentről lefelé;
- A nyaknak egyenesnek kell maradnia a masszázs alatt.
Sík, kemény felületen kell ülnie, és keresztbe kell tennie a lábát. Helyezze a könyökét a térdére, és az ellenkező kezével kezdje el simogatni, dörzsölni és gyúrni a nyak és a fej hátsó izmait.
A hátmasszázst olyan időszakban kell elvégezni, amikor nincs gyulladás, ellenkező esetben a fokozott véráramlás, éppen ellenkezőleg, a gyulladás aktiválásához és a betegség súlyosbodásához vezet.
Gyógyszeres terápia
Erős fájdalom esetén indokolt a gyógyszerek ambuláns alkalmazása. Ezenkívül az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek megállítják a porc degeneratív folyamatait, és megszüntethetik a gyulladást.
Az otthoni gyógyszerek szedése során a legfontosabb, hogy szigorúan kövesse a szakember ajánlásait a gyógyszerek adagolására és gyakoriságára vonatkozóan. Például a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel végzett kezelés időtartama átlagosan 5-7 nap, és a glükokortikoszteroidokon alapuló hormonális kenőcsök szigorúan meghatározott mennyiségben, legfeljebb napi 3 alkalommal alkalmazhatók.
Figyel! A legerősebb gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás mellett az NSAID-ok és a glükokortikoidok mellékhatásokat okozhatnak, és számos ellenjavallattal rendelkeznek. Ezért a legtöbb orvos az új generációk legbiztonságosabb gyógyszereit írja fel.
Külső használatra melegítő kenőcsöket használnak méh- vagy kígyóméreggel. A tapasznak hasonló hatásai vannak. Gyorsan csökkenti a fájdalmat és a szövetek duzzadását.
A porcszövet helyreállítását kondroitint és glükózamint tartalmazó gyógyszerekkel végezzük. Ezeket a gyógyszereket hosszú ideig kell szedni, mivel nagyon lassan hatnak. De enyhe esetekben képesek teljesen helyreállítani a sérült porcot.
A kezelési rend vitamin-ásványi komplexeket és gyógyszereket is tartalmaz, amelyek elősegítik a porcok „táplálását”, javítják a csigolyák keringését és az anyagcsere folyamatokat a szövetekben.
Applikátor
Az applikátor szövet vagy gumiszőnyeg tűkkel. Ezeknek a tűknek a hegye speciális vegyülettel van bevonva, amely kis mennyiségű cinket, rezet és vasat tartalmaz. A bőrreceptorokra ható tűk irritáló hatást fejtenek ki, és véráramlást okoznak a gyulladásos területen. A sok tű befecskendezésével melegítő hatás valósul meg, ami az izmok ellazulását idézi elő. Az applikátor így segít a fájdalom enyhítésében.
Népi gyógymódok és receptek
Hogyan kezelhető az osteochondrosis a hagyományos orvoslás módszereivel? Számos különféle recept létezik, amelyek gyógynövényes összetevőkön alapulnak. Hatékonyan megbirkóznak a betegség tüneteivel az alapkezelés hátterében. Orális adagolásra, borogatásra, kenőcsökre és dörzsölésre szolgáló gyógyító készítményeket készítenek.
Az osteochondrosis esetén a következő keverékeket szájon át kell bevenni:
- Mossa meg a fiatal fenyőbimbókat legfeljebb 2 centiméter hosszúságban, és néhány percig alaposan törje meg őket egy turmixgépben. Adjunk hozzá cukrot 100 gramm / 200 gramm vese arányban. Tegye a cukorkeveréket egy szoros fedővel ellátott üvegedénybe, és hagyja a hűtőszekrényben 12-14 napig. Amikor a tinktúra készen áll, barnás árnyalatot kap. Naponta 2-3 alkalommal vegyen be 1 teáskanál három hétig.
- Öntsön meleg vizet a zellerre, és hagyja állni 8 órán át. Vegyük a tinktúrát naponta háromszor, 1 teáskanál.
A házi készítésű dörzsölőket is széles körben használják. A leghatékonyabb recept a nagymama dörzsölése. Be kell venni 10 analgin tablettát, és jól porrá kell őrölni, egyenlő arányban kell hozzáadni kámfort, orvosi alkoholt és jódoldatot. A kapott keveréket erőteljesen rázza fel, amíg a tabletták fel nem oldódnak. Alkalmazza azokra a területekre, ahol a fájdalom lokalizálódik. Közvetlenül használat után enyhe égő érzést és melegséget tapasztalhat, de a fájdalom nagyon gyorsan elmúlik. A termék használatának ellenjavallata a bőrhibák, például horzsolások, vágások és karcolások jelenléte.
Az osteochondrosis nem gyógyítható teljesen, különösen akkor, ha nem fordul orvoshoz. A népi gyógymódok használata azonban megakadályozza a fájdalom megjelenését és leállítja a degeneratív folyamatokat a nyaki gerincben. Ezen módszerek rendszeres használata javítja életminőségét és általános teljesítményét.